Xô, cansaço! Um copo por dia garante disposição de sobra

Na correria do dia a dia, toda ajuda para dar um bico no cansaço é bem-vinda. Assim, essa vitamina entrega um gás extra. Ela promete dar mais disposição e energia.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Essa vitamina reúne os benefícios de cinco ingredientes (banana, aveia, cúrcuma, linhaça e leite vegetal).

A banana é rica em potássio, essencial para o bom funcionamento muscular e para combater a fadiga, enquanto a aveia é uma boa fonte de energia.

Já a cúrcuma, anti-inflamatório natural, ajuda a aliviar dores nas articulações e também combate a fadiga, além de aumentar a imunidade.

A contribuição da linhaça é por ser fonte de ômega-3, que melhora a função cerebral e ajuda a manter a energia ao longo do dia.

Para ter disposição para dar e vender – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Bico cansaço

• uma banana
• uma colher de sopa de aveia (hidratar com água morna)
• uma colher de sobremesa de cúrcuma
• uma colher de sopa de linhaça
• 200ml de leite vegetal

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Tomar uma vez ao dia, pela manhã, complementando o café da manhã.