Descubra os Benefícios da Corrida e Como Começar com Segurança

A corrida é um dos esportes mais acessíveis e simples de se praticar, exigindo apenas um par de tênis e disposição para começar. No entanto, apesar de ser uma atividade prática, ela requer alguns cuidados para garantir que você se exercite de forma saudável e segura. Nesta reportagem, você vai conferir os principais benefícios da corrida de rua, entender a importância da preparação e descobrir como evitar lesões.