Atividade física, autocuidado e técnicas de biohacking ao ar livre 

O vão central do Oka Floripa, no Campeche, recebeu cerca de 70 pessoas para uma prática de respiração com Sabrina Baby, aula de funcional, com Thomas Lucente e um bate-papo sobre rejuvenescimento, autocuidado e técnicas de biohacking com a oftalmologista Paula Cassini, especialista em cirurgia plástica ocular, medicina integrativa e longevidade, a nutricionista Dani Muniz e a wellness coach Andréa Gusmão. 

“Os principais pilares para um estilo de vida saudável são sono, alimentação, atividade física, bons relacionamento, controle de tóxicos e manejo do estresse. O importante é você detectar qual pilar precisa mais da sua atenção e cuidar dele. Comece com pequenas mudanças diárias. No final de um mês, por exemplo, terá conquistado muito”, avalia Paula Cassini. 

Fotos: Bela Camargo

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