A técnica inovadora para derreter 60% mais gordura e perder peso em dias

Os cientistas da Universidade de Milão, na Itália, descobriram nova técnica que promete revolucionar a queima de gordura e facilitar a perda de peso. Conhecida como “micro caminhadas,” a prática consiste em realizar caminhadas rápidas de 10 a 30 segundos, várias vezes ao dia.

As “micro caminhadas”são uma técnica inovadora que promete reduzir 60% da gordura – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Conforme os pesquisadores, ela pode queimar até 60% mais calorias do que caminhadas longas.

Eficácias da técnica inovadora

Segundo o fisiologista Francesco Luciano, a eficácia das micro caminhadas está na ativação do metabolismo e no aumento do consumo de oxigênio, o que eleva o gasto energético.

Essa abordagem ajuda a criar um déficit calórico, fundamental para a perda de peso.

Além de acelerar o emagrecimento, as micro caminhadas são recomendadas para iniciantes, pois introduzem a atividade física de forma gradual, promovendo adaptação e preparando o corpo para exercícios mais intensos.

Além de acelerar o emagrecimento, as micro caminhadas são recomendadas para iniciantes – Foto: Freepik/ND