Melhora a digestão e previne constipação: a folha do alívio

Um tempero tradicional pode ser um importante aliado para o bem-estar e para a saúde. O chá da folha de louro melhora a digestão e previne a constipação, além de outros benefícios.

A farmacêutica bioquímica Angela Xavier destaca os benefícios do chá de louro. Ele tem efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e digestivos.

– O louro é amplamente utilizado na culinária. Isso você já sabe, mas poucas pessoas sabem que as suas folhas têm poderosas propriedades medicinais. É rico em compostos bioativos que agem na digestão, no controle da glicemia e no fortalecimento do sistema imunológico. Portanto, ele é muito mais do que um simples tempero – afirma a farmacêutica.

– O chá de louro estimula a produção de enzimas digestivas. Ele age quebrando as gorduras e carboidratos com mais facilidade, aliviando aquele empachamento, aqueles gases, e prevenindo a constipação intestinal – completa.

Chá de louro melhora a digestão e previne constipação – Foto: Reprodução Vídeo

Gestantes e lactantes devem evitar esse chá e não é recomendado usar mais de três xícaras por dia.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Melhora a digestão e previne constipação

• quatro ou cinco folhas de louro frescas ou secas
• 500ml de água

Modo de preparo

Ferva 500ml de água, adicione quatro ou cinco folhas de louro e deixe ferver por cinco minutos. Desligue o fogo, tampe a panela, espere dez minutos e coe. Tomar, de preferência, antes das refeições em quantidades menores.