O mês de março do Top Market será voltado para atividades gratuitas que incentivam hábitos saudáveis

O Top Market, um dos principais centros comerciais da região, está comprometido em promover hábitos saudáveis entre seus clientes. Com isso, o mês de março será dedicado a uma série de atividades gratuitas voltadas para incentivar um estilo de vida ativo e consciente e uma vida mais equilibrada e feliz.

O programa “Top Market – Nutrição Saudável e Movimento” é uma parceria entre a Saúde Top Market e a Avokado Nutrição Saudável, pensando em promover hábitos saudáveis e conscientes para os participantes. Durante o mês de março serão ministradas seis aulas de Balé Funcional, que vão acontecer nos dias 11, 13, 18, 20, 25 e 27 de março, das 08h30 às 09h30. Os exercícios de Balé Funcional melhoram a saúde e trazem força muscular, alongamento, condicionamento físico, além de noções de musicalidade e a queima de calorias.

Também serão realizadas três aulas de prática de coerência cardíaca nos dias 12, 19 e 26 de março, das 08h30 às 09h30. A Coerência Cardíaca é uma técnica em que é gerado um estado de bem-estar psicofisiológico, caracterizado pelo aparecimento de ondas cardíacas sinusais no espectro da variabilidade da frequência cardíaca, pelo aumento da potência verificado no espectro de densidade de potência e pelo equilíbrio do Sistema Nervoso.

Todas as atividades serão gratuitas! O evento será aberto ao público de todas as idades e vai acontecer no Casarão de Eventos do Top Market, um ambiente acolhedor e propício para a prática de exercícios físicos.

Para mais informações e para se inscrever, visite o site do Top Market https://topmarketfloripa.com.br/ ou através do link que está na Bio do Instagram @topmarketfloripa.