‘Melhor do que carne’: receita de lanche ‘faz barriga sumir’

A carne é uma paixão nacional, mas existem pessoas que querem tirar o alimento da dieta. Para isso existem algumas alternativas, como a receita deste lanche saudável.

Receita de lanche para substituir carne – Foto: Internet

O passo a passo do lanche leva diversos ingredientes extremamente saudáveis e pode até ser congelado. Por conta dos nutrientes contidos neles é possível fazer a substituição da carne.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Ingredientes do lanche para substituir carne:

• Uma colher de sopa de azeite
• Uma cebola pequena
• Quatro dentes de alho
• Uma xícara e meia de grão de bico cozido
• 1/4 de xícara de cebolinha
• 1/4 de xícara de salsinha
• Duas colheres de sopa de molho de tomate concentrado
• 3/4 de colher de chá de sal
• Uma colher de chá de páprica defumada (opcional)
• 1/2 colher de chá de cominho
• 1/4 de xícara de farinha de linhaça dourada
• 1/4 de xícara de farinha de aveia

Receita do lanche para substituir carne: