Joelho ‘gritando’? Colágeno caseiro fortalece e elimina a dor

O joelho está “gritando” e lhe fazendo sofrer? Então essa dica pretende ajudar. Trata-se de uma receita de colágeno caseiro, que promete fortalecer os ossos e eliminar a dor.

A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. A receita explora o benefício de quatro ingredientes. Assim, é uma aliada para o dia a dia.

A uva passa ajuda por ser fonte de boro, que é essencial para a saúde dos ossos e das articulações por contribuir na absorção do cálcio e do magnésio e na produção de colágeno. Já o resveratrol ajuda a reduzir a inflamação.

A cenoura é excelente fonte de betacaroteno, que o corpo converte em vitamina A, essencial para a saúde da pele e que tem propriedades anti-inflamatórias, enquanto a vitamina C contribui para o fortalecimento do sistema imunológico.

Já a gelatina sem sabor é fonte de proteína, ajudando na produção de colágeno de forma eficaz, enquanto a linhaça é fonte de ômega 3, que ajuda a reduzir a dor e a rigidez das articulações.

Suco é aliado para espantar a dor – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Adeus, dor no joelho

• duas colheres de sopa de uva passa
• uma cenoura pequena cortada em rodelas
• uma colher de sopa de gelatina sem sabor
• uma colher de sopa de linhaça
• 200ml de água ou leite vegetal

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beber uma vez ao dia, preferencialmente pela manhã.