Cansado de ficar doente? Confira 3 chás ‘poderosos’ para melhorar imunidade

Com a baixa temperatura do inverno, doenças como gripe e resfriado insistem em atrapalhar a rotina com sintomas persistentes.

Por isso, o portal ND Mais trouxe três opções de chá para quem precisa aumentar a imunidade e reforçar a saúde. As receitas são da nutricionista Mellanie Nunes.

Nutricionista explica como preparar 3 tipos de chá para aumentar a imunidade e reforçar a saúde – Foto: Freepik/ND

Chá de orégano

A primeira opção é o chá de orégano que, segundo a profissional, além de auxiliar com o aumento da imunidade também possui uma ação antifúngica, ajudando a melhorar a candidíase.

Além disso, a bebida também possui uma ação anti-inflamatória e no aumento da energia.

Chá de orégano é poderoso contra fungos – Foto: Freepik

Ingredientes

• 200 ml de água fervente;
• 1 colher de chá de orégano.

Para preparar, é só misturar os ingredientes e deixar abafar por cerca de 15 minutos.

Chá de tomilho

O chá de tomilho que também possui ação antifúngica e antibacteriana. Mellanie explica que a bebida também ajuda na função respiratória.

Ingredientes

• 200 ml de água fervente;
• 1 colher de chá de tomílio.

O preparo é semelhante ao do chá de orégano.

Chá de tomilho faz muito bem para a saúde respiratória e acaba com o pigarro – Foto: Freepik/IA/ND

Chá de eucalipto

O chá de eucalipto, conforme a nutricionista, ajuda em processos respiratórios, tratando doenças como rinite, asma e sinusite.

Ingredientes

• 500 ml de água fervente;
• 5 folhas de eucalipto.

O preparo é semelhante aos demais chás.

Eucalipto é ideal para dores de cabeça por sinusite – Foto: Freepik/ND

Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Confira os chás para aumentar imunidade

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