‘Um para cada dia útil’: 5 shots matinais que aceleram o metabolismo e fortalecem a imunidade

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Shots matinais são fontes de energia e podem potencializar a saúde em geral. Eles têm propriedades imunológicas, anti-inflamatórias, termogênicas e energéticas que influenciam de maneira direta o metabolismo.

Nutricionista ensina a fazer shots matinais benéficos para a saúde – Foto: Reprodução/ND

A nutricionista Thaisa Leal recomenda consumir os shots matinais em jejum para potencializar os seus efeitos. Ela destaca ainda que os shots devem ser integrados a uma alimentação saudável para obter melhores resultados, mas não devem substituir refeições equilibradas.

Confira 5 shots matinais poderosos:

  1. Shot imunológico e anti-inflamatório: composto por limão, gengibre e própolis. Ele é rico em vitamina C e antioxidantes, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e combater inflamações.
  2. Shot termogênico: feito com vinagre de maçã, canela e pimenta caiena, ele acelera o metabolismo. Segundo a nutricionista, a combinação dos ingredientes termogênicos auxilia na queima de gordura e no aumento da temperatura corporal.
  3. Shot anti-inflamatório: composto por limão, cúrcuma e pimenta-do-reino. A nutricionista explica que a cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias, enquanto a pimenta-do-reino melhora a absorção dos nutrientes da cúrcuma.
  4. Shot energético e antioxidante: composto por espirulina, limão e opcionalmente gengibre, este shot é rico em aminoácidos e antioxidantes. De acordo com Thaisa, a espirulina é uma alga que melhora a imunidade e fornece energia.
  5. Shot energético com matcha: feito com limão e matcha. A especialista comenta que o limão é uma ótima fonte de vitamina C e antioxidantes, enquanto a cafeína natural do matcha, ajudanda a aumentar a energia e a concentração.

Shots matinais são práticos e rápidos de fazer – Foto: Reprodução/ND

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Confira o vídeo completo de Thaisa Leal:

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