Chá sedativo alivia o estresse, ‘nocauteia’ a insônia e te faz apagar em minutos

O chá sedativo feito a partir da tília, uma planta milenar utilizada há séculos na Europa, Ásia e América do Norte, é muito conhecido por suas propriedades relaxantes que melhoram o sono e reduzem o estresse.

Chá sedativo promete sono profundo e relaxamento muscular – Foto: Pixabay/ND

Chá sedativo traz diversos benefícios à saúde

De acordo com o portal argentino El Cronista, a tília contém uma série de componentes naturais, como flavonoides, fitonutrientes e compostos antiespasmódicos, que colaboram para o alívio do estresse e da ansiedade.

Chá de tília traz muitos benéficos para o corpo humano, muito além de seus efeitos sedativos – Foto: Pixabay/ND

Além de seu efeito sedativo, o chá de tília oferece diversos outros benefícios à saúde. Segundo o portal Cuerpo Mente, a infusão também:

• auxilia na redução da pressão arterial (especialmente em situações de nervosismo);
• Alivia enxaquecas;
• Pode ajudar no tratamento de problemas digestivos como gastrite e acidez estomacal.

Tília já é utilizada há milhares de anos como uma planta medicinal – Foto: Pixabay/ND

Além de facilitar a expulsão de pequenos cálculos e evitar a constipação, o chá sedativo pode, ainda, trazer mais benefícios quando misturado com sabugueiro e limão, aliviando sintomas de resfriados, artrite e artrose.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.