Dificuldade para dormir? ‘Truque mágico’ para você relaxar e pegar no sono em minutos

Está difícil de pegar no sono? A dificuldade para dormir é algo que tira muitas pessoas do sério. Essa é uma dica que pode ajudar, especialmente quem tem mais de 50 anos.

O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta os benefícios do óleo de rícino. Um deles é justamente ajudar a relaxar e a pegar no sono. Esse “truque mágico” pode ser um aliado.

Para dormir melhor

O óleo de rícino possui propriedades calmantes e relaxantes. Assim, pode ser útil para melhorar a qualidade do sono e ajudar a dormir mais rapidamente e melhor.

A dica é a seguinte: aquecer nas mãos uma pequena quantidade do óleo e aplicar suavemente no couro cabeludo, focando nas têmporas e na nuca. Além disso, esfregar nas solas dos pés antes de dormir. Essa massagem pode promover uma sensação de relaxamento e ajudar a ter um sono mais profundo e restaurador.

Massagem é aliada por um sono melhor – Foto: Reprodução Internet

É indicado fazer um teste de alergia (passar uma pequena quantidade em um local e observar se não existe reação) antes de aplicar em grandes áreas na pele.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Confira o vídeo para saber mais detalhes