Cuidado com o colesterol alto! Médica ensina dois chás para controlar problema

Índices altos de LDL, conhecido como o colesterol ruim, podem ser preocupantes, pois aumentam os riscos de doenças graves, como infarto e o Acidente Vascular Cerebral (AVC). As informações são da médica Bruna Scalco.

Por isso, o ND Mais trouxe duas receitas de chá, ensinadas pela doutora Bruna, para ajudar diminuir os níveis deste tipo de colesterol.

Médica ensina dois chás para controlar problema de colesterol – Foto: Reprodução/ND

Chá mate

O mate é uma erva que contém vários antioxidantes que combatem o colesterol alto e também contém saponinas, moléculas que impedem o intestino de absorver muita gordura.

Erva mate contém vários antioxidantes que combatem o colesterol alto – Foto: Freepik/ND

Ingredientes

• 1 colher de sopa de erva mate;
• 500 ml de água fervente.

Modo de preparo

O primeiro passo, segundo a médica, é ferver a água. Após fervida, jogar por cima da erva mate, deixando descansar durante 10 minutos. Por fim, é só coar e consumir esta quantidade durante o dia.

O chá mate é contraindicado para grávidas e mulheres em amamentação. Além disso, pessoas com ansiedade, insônia, gastrite e refluxo devem tomar cuidado, pois a erva possui cafeína.

Chá verde com cúrcuma

Conforme a médica, o segundo chá para diminuir o LDL é o chá verde com cúrcuma.

Cúrcuma e chá verde ajudam a abaixar LDL Foto: Freepik/Reprodução

Ingredientes

• 1 colher de sopa de chá verde;
• 2 colheres de chá de cúrcuma;
• 250 ml de água.

Modo de preparo

Scalco ensina que para preparar é só ferver a água, jogar por cima do chá verde e da cúrcuma e deixar descansar por 10 minutos. Podem ser consumidas até 3 xícaras por dia, durante as refeições.

Veja vídeo original de receitas para diminuir colesterol