Sugam o açúcar do sangue: 7 temperos eficazes para o dia a dia

A alimentação é fundamental para o bem-estar e para a saúde. E do tempero da comida pode vir uma ajuda muito importante para controlar e reduzir o nível de açúcar do sangue.

A nutricionista Patricia Leite aponta 7 temperos, entre especiarias e ervas também, que podem fazer parte da dieta regular. Eles contam com propriedades que vão auxiliar no controle do açúcar do sangue.

– Quando a gente pensa em ervas, temperos e especiarias, a gente muitas vezes esquece que eles não servem só para temperar e deixar um gostinho bom. Dependendo dos compostos bioativos que eles têm, eles podem melhorar a secreção da insulina, podem melhorar a sensibilização da insulina, podem aumentar a quantidade de antioxidantes e podem modificar algumas enzimas que digerem carboidratos, fazendo com que a absorção seja mais lenta ou até mesmo diminuída em alguns casos – explica a nutricionista.

Temperos podem dar uma mão para o organismo – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Temperos para controlar o açúcar do sangue

• canela
• gengibre
• cúrcuma
• cominho
• alho
• louro
• orégano

Assista ao vídeo para saber mais detalhes e como acrescentar esses temperos ao dia a dia.