Faça essa gelatina em casa e garanta colágeno para ‘dar e vender’

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Com o passar dos anos, o corpo perde a capacidade de produzir colágeno por conta própria e começa a perder a elasticidade. Uma das receitas mais recomendadas para combater isso é gelatina.

Mas, em vez de comprar ela pronta no mercado, que tal aprender a fazer em casa, com frutas?

Mulher de pele madura. Ao consumir gelatina rica em colágeno, a pele fica mais firme

O consumo de gelatina ajuda a dar firmeza na pele madura – Foto: Freepik

Os nutricionistas recomendam o preparo com frutas como melão ou mamão, que além de possuírem grande quantidade de Vitamina C, também reforçam essa capacidade de produção de colágeno.

Ingredientes da gelatina cheia de colágeno

  • 2 colheres de sopa de gelatina sem sabor
  • 2 xícaras de suco de fruta da sua preferência
  • Frutas cortadas de sua preferência

Modo de preparo

  1. Dilua o pó em uma xícara de suco de fruta quente;
  2. Adicione outra xícara de suco, neste caso em temperatura ambiente;
  3. Pique as frutas selecionadas;
  4. Despeje-as na mistura;
  5. Leve à geladeira até que o preparo esteja firme.

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

 

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