Você sabe o que ajuda a aliviar as dores da artrite? O problema, uma condição crônica que afeta cerca de 2 milhões de brasileiros, segundo a PUCRS (Pontifícia Universidade Católica do Rio Grande do Sul), causa dores, rigidez e limitações de movimento devido à degradação da cartilagem nas articulações.
Conheça a erva que ajuda a aliviar as dores de artrite – Foto: Canva/Divulgação/ND
Embora o tratamento convencional envolva medicamentos e terapias, a medicina natural e a nutrição oferecem alternativas para aliviar os sintomas.
Uma dessas alternativas é o orégano, uma planta conhecida por suas poderosas propriedades anti-inflamatórias.
Orégano: aliado que ajuda a aliviar as dores da artrite
O orégano se destaca como um anti-inflamatório natural eficaz no alívio da dor nas articulações.
A erva é rica em benefícios para a saúde e pode auxiliar no tratamento de artrite; conheça erva que ajuda a aliviar as dores da artrite – Foto: Canva/Divulgação/ND
Rico em compostos como a beta-cariofilina (E-BCP), um potente anti-inflamatório, o orégano tem se mostrado útil no tratamento da artrite, conforme estudos da Universidade de Bonn, na Alemanha, e da Escola Politécnica Federal de Zurique, na Suíça, comprovando sua eficácia.
Além de ser uma rica fonte de colágeno e potássio, essenciais para a saúde das articulações, o orégano também contém propriedades analgésicas. O óleo de orégano, por exemplo, é uma alternativa natural para o alívio das dores articulares, tornando-se uma opção para quem busca tratamentos menos invasivos e mais naturais.
Benefícios da erva que ajuda a aliviar as dores da artrite
Além do alívio das dores articulares, o orégano oferece uma série de benefícios para a saúde, como:
- Anti-inflamatório: ajuda a reduzir inflamações articulares e combate a osteoporose;
- Carminativo: facilita a expulsão de gases e alivia problemas estomacais;
- Antioxidante: protege as células contra os danos dos radicais livres e retarda o envelhecimento;
- Diurético: combate a retenção de líquidos e elimina toxinas do corpo;
- Antibacteriano: age contra bactérias como Salmonella e Escherichia coli;
- Expectorante: ajuda a reduzir a tosse e melhora problemas respiratórios;
- Propriedades para a pele: cicatriza feridas, úlceras e trata acne, devido às suas qualidades antissépticas.
Três formas de incluir a erva que ajuda a aliviar as dores da artrite
Adicionar orégano à dieta pode ser simples e delicioso. Aqui estão algumas dicas:
- Temperar pratos: use orégano para temperar saladas, sopas, guisados e pizzas. Ele é especialmente eficaz quando combinado com carnes magras ou peixes ricos em ômega-3, potencializando as propriedades anti-inflamatórias desses alimentos;
- Infusões: prepare infusões com folhas de orégano para aproveitar suas propriedades calmantes;
- Receitas: incorpore orégano em receitas variadas, seja fresco ou seco, para obter os benefícios de forma prática e saborosa.
Importante: cuidados e consultas profissionais sobre a erva que ajuda a aliviar as dores da artrite
Erva que ajuda a aliviar as dores da artrite: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar. – Foto: Freepik/Reprodução/ND
Embora o orégano seja uma opção natural benéfica, é importante lembrar que cada organismo é único. Antes de fazer qualquer alteração na dieta para tratar a artrite ou aliviar a dor, é essencial consultar um profissional de saúde. O médico poderá avaliar a adequação do orégano e de outros ingredientes ao seu caso específico.
Com o uso adequado, o orégano pode ser um grande aliado no alívio das dores articulares e na melhora da qualidade de vida dos pacientes com artrite.
*Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
