A infusão de ervas que reduz a inflamação abdominal e alivia o mal-estar

Existem diversas ervas conhecidas por suas propriedades benéficas à saúde. Entre elas, a cavalinha se destaca como uma excelente opção para preparar infusões que ajudam a reduzir inflamações e aliviar desconfortos.

Erva alivia inflamações abdominais – Foto: Freepik/Reprodução/ND

Erva alivia mal-estar e inflamações abdominais

Segundo a Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, a cavalinha é um arbusto da família das equisetáceas que possui propriedades que ajudam a combater a retenção de líquidos. No entanto, é importante destacar que o uso excessivo e prolongado pode levar à deficiência de vitamina B1.

Benefícios da cavalinha

A cavalinha é amplamente utilizada para tratar diversos problemas de saúde, incluindo:

• Retenção de líquidos;
• Infecções do trato urinário;
• Osteoporose;
• Condições inflamatórias e oxidativas.

Essa planta é rica em propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e diuréticas, o que a torna um ingrediente comum em muitos produtos fitoterápicos.

Cavalinha traz benefícios para saúde no geral, mas deve ser consumida com moderação – Foto: Shutterstock/ND

Quando e como consumir a infusão

O chá de cavalinha é ideal para ser consumido entre as principais refeições, preferencialmente de manhã ou à tarde, pois auxilia na eliminação de líquidos e no alivio mal-estar geral.

Não se deve beber mais de duas xícaras por dia ou consumir a infusão continuamente por períodos superiores a três ou quatro meses.

Como preparar o chá de cavalinha:

• Aqueça água em uma panela ou chaleira elétrica até ferver;
• Coloque um punhado de talos secos de cavalinha em uma xícara;
• Despeje a água quente sobre a erva;
• Deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos;
• Coe e consuma entre as refeições principais.