A fruta que alivia a constipação e pode proteger contra o câncer de intestino, segundo médico

Você sabia que existe uma fruta que protege contra o câncer de intestino e alivia a constipação? Conforme o gastroenterologista Karan Rajan, o kiwi é uma fruta rica em antioxidantes e fibras solúveis — elementos que desempenham papéis fundamentais na saúde digestiva e na proteção contra o câncer colorretal.

A fruta que protege contra o câncer de intestino é o kiwi – Foto: Reprodução/ND

O kiwi é conhecido por sua alta concentração de antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados pelos radicais livres. Além disso, sua rica composição em fibras solúveis atrai água para o intestino, formando um gel que facilita os movimentos intestinais e combate o intestino preso naturalmente.

Um estudo do ACG (Colégio Americano de Gastroenterologia) também destacou que problemas digestivos podem aumentar o risco de câncer colorretal. Neste contexto, o consumo de dois kiwis por dia pode melhorar a digestão e reduzir os sintomas do intestino preso, tornando-se uma opção eficaz para quem sofre de constipação crônica.

Outros benefícios da fruta que protege contra o câncer de intestino

• Baixo índice glicêmico: ideal para diabéticos, pois ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue;
• Ajuda na perda de peso: por ser uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, o kiwi reduz a sensação de fome e apoia dietas saudáveis;
• Melhora do sono: seus flavonoides auxiliam no funcionamento dos receptores cerebrais que induzem o sono, tornando-o uma ótima opção para consumir após o jantar.

Além de propor uma maior qualidade de vida, a fruta que protege contra o câncer de intestino possui diversos benefícios – Foto: Reprodução/Shutterstock

Recomendações de consumo da fruta que protege contra o câncer de intestino

Apesar de seus benefícios, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incluir o kiwi regularmente na dieta, especialmente para evitar possíveis contraindicações.

A fruta que protege contra o câncer de intestino, com sua combinação única de nutrientes, se destaca não apenas como um laxante natural, mas também como um protetor potencial contra doenças graves, como o câncer de cólon.

Apesar de seus benefícios, é sempre importante consultar um profissional de saúde antes de incluir a fruta que protege contra o câncer de intestino regularmente na dieta – Foto: Canva/ND