A melhor fruta para dormir melhor e combater o envelhecimento

Muitas pessoas buscam dormir melhor e evitar o envelhecimento, mas, muitas vezes, não sabem como alcançar esses objetivos. No entanto, existe uma fruta poderosa que promete ser a solução para as noites mal dormidas e o cansaço ao longo do dia.

Quer dormir melhor? Descubra essa fruta! – Foto: Imagem gerada por IA/ND

A fruta perfeita para dormir melhor

Especialistas concordam que o abacaxi é uma das melhores frutas para dormir melhor, pois aumenta os níveis de melatonina, regulando os ritmos circadianos e facilitando o sono. De acordo com o nutricionista Gustavo Luiz, o abacaxi é rico em vitamina A, que auxilia na saúde ocular e combate os radicais livres, que causam o envelhecimento, devido às suas propriedades antioxidantes.

O abacaxi, além de melhorar o sono, também contribui para a saúde em geral – Foto: Reprodução/ND

Além disso, o abacaxi é rico em antioxidantes, como vitamina C e flavonoides, que protegem as células contra os danos dos radicais livres e ajudam a prevenir o envelhecimento da pele e o câncer.

Com suas vitaminas, minerais e compostos bioativos, o abacaxi pode combater doenças e melhorar a saúde geral. Ele também favorece a digestão e previne a prisão de ventre.

*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.

Você irá dormir melhor após consumir essa fruta regularmente – Foto: Freepik/ND