Espasmos oculares: o que fazer para evitar tremores nos olhos?

Você sofre com tremores nos olhos? Os espasmos oculares, mais conhecido como estresse dos olhos, possuem diversas causas e entre elas as principais são a falta de sono e o excesso de trabalho, segundo os oftalmologistas da Clínica Baviera.

Saiba as principais causas dos tremores nos olhos – Foto: Freepik/Divulgação/ND

Vale ressaltar que esses efeitos podem incluir tremores nas pálpebras, conhecidos como tremores palpebrais, tiques, inflamação ocular, visão turva e aura visual.

Como evitar os tremores nos olhos?

Por isso, os especialistas aconselham evitar o consumo de substâncias estimulantes, como cafeína, tabaco e álcool, e sugerem a prática de atividades relaxantes e prazerosas, como esportes, caminhadas e ouvir música.

Identificar e tentar evitar as causas do estresse, bem como praticar técnicas de relaxamento, exercícios respiratórios e meditação, também são recomendações importantes. Caso os sintomas persistam, é aconselhável consultar um oftalmologista.

Os tremores nos olhos podem ser evitados com a adoção de atividades saudáveis – Foto: Freepik/Divulgação/ND

O que causa tremores nos olhos?

Os tremores nos olhos são frequentemente os sintomas mais comuns de estresse que afetam a visão. Conforme o oftalmologista Fernando Llovet, esses tremores são espasmos repetitivos que ocorrem em um pequeno músculo responsável por elevar a pálpebra, mas que não afetam o movimento do olho em si.

Esses espasmos são controlados pelo sistema nervoso simpático e podem ser desencadeados por situações de estresse, falta de sono, excesso de trabalho ou uso prolongado de telas.

Embora geralmente sejam temporários e não necessitem de tratamento específico, é importante monitorar sua frequência e intensidade.

Aura visual pode desencadear visão turva

Tremores nos olhos são frequentemente os sintomas mais comuns de estresse que afetam a visão – Foto: Freepik/Divulgação/ND

O estresse também pode causar visão turva devido à inflamação ocular, conhecida como maculopatia serosa central, que pode levar à perda súbita de visão.

Nesses casos, a consulta com um oftalmologista é essencial para determinar o melhor tratamento, especialmente se houver uma perda repentina de visão, que pode ser um sintoma de condições mais graves, como o descolamento de retina.

Além disso, as alterações visuais, como feixes de luz em ziguezague, pontos cegos, flashes e sensibilidade à luz, podem ser sinais de episódios de aura visual por estresse. Esses episódios geralmente duram alguns minutos, mas podem ser seguidos de dor de cabeça ou enxaqueca que pode durar várias horas ou até dias, exigindo controle médico adequado.