A inglesa Sophie Trewick perdeu 45 kg sem cirurgias ou medicamentos. Após uma situação constrangedora, a jovem fez mudanças na alimentação e na rotina diária, que transformaram completamente a sua vida.
Mulher perdeu 45 kg após se sentir humilhada ao visitar um parque de diversões – Foto: Reprodução/ND
Mulher perdeu 45 kg com mudanças na rotina
Em vídeo, a nutricionista Patricia Leite compartilhou a história de Sophie, que enfrentava obesidade severa, tendo evitado sair de casa a pé e optando por fazer trajetos curtos em táxis por sentir vergonha de seu peso.
Mas foi uma humilhação em um parque de diversões que a motivou a mudar. Ela foi impedida de participar de brinquedos devido ao seu peso, recebendo até um “fast pass” para evitar filas, o que a deixou extremamente constrangida diante dos amigos.
Mulher perdeu 45 kg e agora pode ir aos brinquedos sem se preocupar com o seu peso – Foto: Reprodução/ND
Então Sophie decidiu começar a sua transformação com pequenas caminhadas diárias. Entretanto, a mudança mais significativa veio na alimentação.
Sophie começou a preparar suas próprias refeições, substituindo fast foods por opções mais saudáveis.
“Ela começou, de fato, a entender o que ia nos alimentos que antes apenas comprava e levava para casa. Então, começou a buscar versões saudáveis das comidas que mais gostava”, disse a nutricionista.
Patricia destacou a importância da consistência, que foi essencial para o emagrecimento de Sophie, pois ela manteve uma dieta equilibrada todos os dias, evitando comer “besteiras” no final de semana.
Mulher perdeu 45 kg com mudanças na rotina e consistência – Foto: Reprodução/ND
“Um aprendizado muito importante que Sophie Trewick deixa para nós é que, apesar das humilhações e vergonhas, como a que ela passou na frente dos amigos ao não poder participar de nenhum brinquedo em um parque de diversões, ela transformou esse sentimento negativo em motivação para mudar”, finaliza a nutricionista.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
