Mente afiada! O suco que melhora e turbina a memória

A memória anda lhe deixando na mão? Não lembra onde guardou as chaves ou tudo o que foi comprar no mercado? Então essa dica é para você. Trata-se de um suco para deixar a mente afiada.

A receita é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco reúne os benefícios de três ingredientes.

A rúcula é rica em antioxidantes que ajudam a combater o estresse oxidativo no cérebro, um fator que pode prejudicar a memória.

Já o limão contribui com vitamina C, que ajuda na absorção do ferro, um mineral fundamental para a oxigenação do cérebro. Assim, pode melhorar a concentração e a memória.

A maçã, por sua vez, dá doçura ao suco, além de contribuir com fibras solúveis (ajudam a reduzir o nível de colesterol) e de ter propriedades anti-inflamatórias.

Para turbinar o cérebro – Foto: Reprodução Internet

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Memória em dia

• dez folhas de rúcula
• meia maçã
• suco de meio limão
• 200ml de água

Bater bem os ingredientes no liquidificador e beber uma vez ao dia, preferencialmente antes do café da manhã.